| Hähnchenbrustfilet mexikanische Art (Low Carb) |
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3 halbe Hühnerbrustfilets, 125 ml fettarme Hühnerbrühe (selbstgemacht oder Instand), Backofen auf 175 Grad vorheizen, Hühnerbrüste nochmals halbieren. In einem Topf Brühe, Wein, Tomaten, Zwiebel, Paprika, Sellerie und Gewürze und Kräuter vermischen, aufkochen und etwa zehn Minuten simmern lassen. Rohen Reis, Hühnchen und Kochschinken in eine Auflaufform schichten, die Soße darüber geben. Form mit Alufolie abdichten und etwa 30 Minuten im Ofen backen lassen, Ofen abschalten und Kaslerole weitere 15 Minuten ziehen lassen. |